Positive Aspekte:

Durch das künstlich herbeigeführte Fieber, schwitzt der Körper überdurchschnittlich ohne das er krank ist, und verbrennt dabei Kalorien um die Hitze zu erzeugen. Neben diesem sowieso großen Vorteil wird überschüssiger Tal abgesondert und die Poren weiten sich. Das heisst das sich nach mehreren Saunagängen schon das Hautbild verbessert und die Hautqualität erfrischt.

Ebenso wird durch die ständige Wechselwirkung von kalt und warm der Kreislauf und das Immunsystem gestärkt, was sich sehr positiv auf das alltägliche Leben auswirkt, indem es leichten und mittleren Krankheiten vorbeugt.

Negative Aspekte:

Die einzigen negativen Aspekte der Sauna ist die Gefahr von Schmerzen oder Verschlimmerung für Menschen mit Kreislaufkrankheiten oder Venenkrankheiten, da durch die hohe Temperatur und die Ausdehnung der Gefäße Schädn entstehen können.